Psychosomatik
Psychosomatik – Wenn die Seele den Körper mitsprechen lässt
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Magenprobleme – aber keine medizinische Ursache in Sicht? Viele Menschen leiden unter Beschwerden, für die es keine eindeutige körperliche Erklärung gibt. Die Antwort liegt oft in der Verbindung von Körper und Seele: der Psychosomatik.
Was bedeutet psychosomatisch?
Der Begriff psychosomatisch beschreibt das Zusammenspiel zwischen psychischen Belastungen und körperlichen Symptomen. Unsere Gedanken, Gefühle und unbewussten Konflikte wirken auf den Körper – manchmal so stark, dass sie Schmerzen, Verspannungen oder Verdauungsprobleme auslösen oder verstärken.
Typische psychosomatische Beschwerden
- Chronische Schmerzen (z. B. Rücken, Nacken, Kopf)
- Magen-Darm-Beschwerden ohne klare Diagnose
- Schwindel, Engegefühl, Atembeschwerden
- Herzklopfen oder Druck auf der Brust (ohne organischen Befund)
- Hautprobleme, Juckreiz oder Ausschläge ohne Auslöser
- Erschöpfung, Schlafstörungen, Unruhe
Warum entstehen psychosomatische Symptome?
Unser Körper ist keine Maschine – sondern ein sensibles System, das auf Stress, Sorgen, Überforderung oder verdrängte Gefühle reagieren kann. Manchmal war der Auslöser eine lang anhaltende Belastung, ein Trauma oder ein ungelöster innerer Konflikt. Wichtig ist: Die Symptome sind real – auch wenn keine organische Ursache vorliegt.
Psychotherapie bei psychosomatischen Beschwerden
In der kognitiven Verhaltenstherapie geht es darum, den Ursachen auf die Spur zu kommen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Körperempfinden besser zu verstehen und zu beeinflussen.
Behandlungsansätze in meiner Praxis:
- Identifikation belastender Denkmuster: Welche inneren Antreiber oder Sorgen wirken körperlich?
- Stärkung emotionaler Ausdrucksfähigkeit: Gefühle wahrnehmen, benennen und angemessen ausdrücken.
- Stressbewältigung & Entspannung: Techniken wie Achtsamkeit, progressive Muskelentspannung oder Atemübungen
- Veränderung hinderlicher Verhaltensweisen: z. B. Perfektionismus, Selbstüberforderung oder Rückzug
Psychosomatik ernst nehmen – Hilfe in Kiel
In meiner Praxis für Psychotherapie in Kiel unterstütze ich Sie dabei, Ihre Symptome zu verstehen, einzuordnen und neue Wege zu finden, besser mit ihnen umzugehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, die Sprache Ihres Körpers zu entschlüsseln – und Ihre psychische Gesundheit zu stärken.
Sie fühlen sich durch körperliche Beschwerden eingeschränkt – aber medizinisch ist alles unauffällig? Dann sprechen Sie mich gerne an. Psychosomatische Symptome sind behandelbar. Ich begleite Sie – vor Ort in Kiel oder online.